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今日初めてマラソンを走ってきました。

ハーフの種目もあったのですが、まずは 10km から。

62/360位（高校生以上男子）という事で、自分的にはまあまあだったんじゃないかと…。
一応、足痛めての練習不足と言い訳しておきます。今度はちゃんとタイムを意識して走ろうかな。

そうそう、東京マラソン、当選しちゃいましたよ。こちらも 10km の方ですけど。
でも、7倍ですし、ここ当面の運を使い切っちゃった感じなんでしょうかね…。

ふと思い立ち、昔好きだった海岸に、季節外れの海岸に、行ってみた。
少し前に古い友人たちの日記を読んだ時からずっと気になっていたのです。

高校生の頃から20代の前半くらいまではよく行っていた所です。
いつの頃からか行かなくなってしまって、もう20年ぶりくらいになります。
この月日が、記憶に残る大切な場所をどう変えてしまっているのか少し心配だったのですが、良かったまだ大丈夫。
ちょっとだけ変わってましたけど、ほぼ記憶のまま。ここは、出来ればこのままでいて欲しい。

この頃より少し前にかかる頃、足繁く通ったもう一つの大切な場所は、今ではもうすかっり様変わりしてしまいました。
こっちも近いうちに改めて訪れてみるつもり。

先日の日曜日は、宇都宮の森林公園へ Japan Cup (ジャパンカップ) 2008 を観戦に行ってきました。
渋滞を避けるために３時起きの４時出発。着いたのは６時過ぎくらいでした。

ここに来るのは２年ぶりになりますが、随分観客が増えていました。ここ数年の自転車ブームも理由のひとつでしょうか。

２年間干されていた Ivan BASSO (イヴァン・バッソ) の復帰戦と言う事も有り、注目されていた様ですね。
レースに出れなかった２年間もきっちりやって来たのがわかるくらい体も絞り込んで来ていた様です。Ivan は、好きな選手の一人なので応援していたのですが、結局勝ったのは、ここでは２勝目になる Damiano Cunego (ダミアーノ・クネゴ) でした。彼も好きな選手の一人なので良いのですが、今回はちょっと Ivan に取ってほしかったなぁとは思いましたね。

話は変わりますが、今回は、15年程前のトレッキングシューズを引っ張り出して履いていたのですが、どうもこれが良くなかったようで、右足の土踏まずの外側を痛めてしまいました。かかと歩きやつま先歩きは大丈夫なんですが、普通に歩いていると痛くなります。
幸いな事に自転車のペダルを廻す事には一切支障がありません。

問題なのは、来週初めてマラソン（10km ぽっちなんですけど）に出ることになっておりまして、本来であれば、今週、来週は、走り込みをしていないといけないんですよ。当然ながら、今は走れません。この週末の間回復しなかったら、今回は棄権しないといけないかもしれません。様子見です。

そう、故障と言えば、SUUNTO の心拍計 T3 が、またおかしくなりました。
一応一通りの復旧作業（電池交換、再ペアリング）をしてみましたが、やっぱりダメ。仕方がないのでサービスセンター送りです。
２年保障がついているので良いですが、こういう事があると、個人輸入も物をよく考えてからにしないと面倒な事になるんだろうなと、イギリスやらアメリカやらの通販サイトを見ながら改めて思いました。

先日、10数年来の友人達と旅行に行った。
八ヶ岳と言うか小淵沢です。ここに来るのも5年ぶりくらいでしょうか?
以前泊まった結構気に入っていた宿がアウトレットモールになっていたりしたのにはちょっとガッカリしたかな。

今回、宿の情報で、体験乗馬が安く出来るとの事だったので、申し込んでみた。
乗馬と言えば、ずいぶん前に、やっぱり同じ仲間たちとどこかへ行った時、理由は憶えていないが何かの罰ゲームで引き馬に載せられて広場一周晒し者の方になった記憶がある。

今回のもまあ30分だけなので広場で引き馬でしょうと高を括っていたのですが、しょっぱなから自分で手綱を握らされました。
視線の高さもあり最初はちょっとビビりましたが、やってみると結構なんとかなる物です。と言うか、ムチャクチャ面白かったですよ。
でも、乗せてもらった馬様が良く調教されていたから良かったのでしょうね。

機会があったらまた乗りたいです。うちの近所に馬事公苑と言うのがあるけど、あそこではこういった事は出来るのだろうか？

自分用メモ

手綱は、長さを左右揃えて利き手で親指を上に向けた状態で下から握り、親指で上を押さえる。
利き手の反対側の手で鞍の前の握る所（なんて言うんだっけ？）を上からかぶせる様に握る。
あぶみには、足を浅くいれる。自転車のペダルと一緒。母子球辺り。革よりも金属の方が具合が良さそう。今度はもう少しあぶみを高めにしてもらおう。
「進め」は、足で蹴る。かかとで馬の腹を蹴る。大して痛くはないようだ。
「走れ」は、もっと強く脚で蹴る。ちゃんと蹴る。
「止まれ」は、手綱を自分の方へ引く。遠慮せずに引く。
「右に曲がれ」は、手綱を右に引く。左は左へ。

馬が小走りになると鞍の上で体が跳ねてしまうので、あぶみにしっかり足をかけ、馬のリズムに合わせて、「立つ」「座る」「立つ」「座る」「立つ」「座る」を繰り返す。

もっと広い所でのりたいなぁ。

来年の自分用のメモみたいな物です。

雨続きだったので今日は５日ぶりの自転車通勤でした。
急に気温が低くなりましたね。
今更ですが、少し秋物を出しました。

通勤着も、今日はフリースのアームウォーマーとフリースのレッグウォーマーを着けて出ました。
先週まではまだ、夏スタイルだったんですけどね。

でも、まだやっぱりまだウォーマーは微妙ですね。
距離はたいしたことはないのですが、坂がそれなりにあるのと自動車の流れに合わせてそこそこのスピードで走りますので、今日くらいでも汗まみれです。
帰宅時はレッグウォーマーはやめました。

しばらく、「寒寒寒暑暑暑寒寒寒暑暑暑」が続いて、「寒寒寒暑寒寒寒暑」こうなって、気がつくと「寒寒寒寒寒寒」こうなっているんですよね。

昨日は、ここ数週間通っていた水泳教室の最終回でした。

最後だからという事で、いきなり４種目個人メドレーですよ。短水路（25m）で 100m なので、慣れている人からすればどうと言う事も無いかもしれません。
でも、４泳法ともまだまだ全然ダメなんですけどね….。

まあ、でもともかく、タイムを計るという事で、スタートの水中ドルフィンキックをいつもより一生懸命打ったら、いきなり脚つっちゃいましたよ。左ふくらはぎ。

ちょっと休んで順番を後に回してもらって、再度やりました。情けない事に 100m 連続が辛いです。苦手な泳法が混ざるもという事も有りますけど、すぐバテちゃいます。体力も問題ですが、無駄な「リキみ」が多いんでしょうね。

ここ数ヶ月は、持久力と基礎体力を上げるためにランニングや軽い筋トレも始めているんですが、効いているのかどうか？

でも、元々やせ形ではあるのですが、無駄な脂肪がすっかり落ちちゃって、何となく腹筋が割れて来たりとか、逆に水泳では浮きにくい体になってしまった様に思います。

教室の後、いつもの様に１人で居残り練習１時間です。営業終了時間も近づいてきたので、一番得意な平泳ぎを決めて上がろうと思い張り切ったら、またやっちゃいました。今度は右足ふくらはぎ。

という訳で、今日はせっかく晴れたのにも関わらず、自転車はお休みです。ただの筋肉痛なら、自転車で違う筋肉使って血をぶん回すと楽になったりするのですが、今回はちょっとセーブします。ここしばらくはずっと降られていなかったので、自転車だったのですが、久しぶりにバスで通勤です。しばらく読めなかった本の続きが読めるのは嬉しいんですけどね。

この本、前話が出てから次が予定通りに出ないで遅れまくりで、偶然続編を見つけて来たのは良いのですが、すっかり話を忘れてしまって、先日までの雨続きの時にようやく前話を読み直して、新刊に取りかかった所で雨続きが終わってしまいました。

※ amazon にリンク張ってますけど、アフィリエイトじゃないんで、その辺り気になる方もどうぞ。

G3 iPhone は、日本では今のところ 〓 だけですか？

う〜ん。docomo が好きなわけじゃないけど、〓 はさらにすきじゃないからなぁ。

機種変更しないで我慢してたけど、どうするかな。現地時間９日のプレゼンみてから考えますかね。む〜ん。

予定通り、泳いでます。
土曜日は、夜に40分くらいかな、平泳ぎで１km と+α。
日曜日は、久しぶりに港北のイケアに行ったのですが、あまりの混雑に疲れ切ってしまってお休みです。
今日月曜日、予定では自転車で帰宅するところ、小雨が降り出してきたので予定を変更して、早めに仕事を切り上げプールへ行く事にしました。

今日は不得意なクロールの練習を始めようと思い、ビート板を使ってバタ足を久しぶりにやってみたのですが、これが笑っちゃうくらい進みません。
25m がやたらと長く感じてしまいますよ。やっぱり自己流はダメですね。
誰か教えてくださいな、クロール。

金曜日の夜ににふと思い立ち、土曜日に久しぶりに泳ぎに行きました。
もしかすると、いやおそらく10数年ぶりかも…。

平泳ぎでたった 1km くらいなんですが、翌日は筋肉痛で使い物になりませんでした。あーなさけない。
水泳は全身運動だという認識でしたが、いやホント、ロードレーサーに乗っている時とは、使っている筋肉がまるで違うんですよね。

日曜日も懲りずに、と言うか筋肉をほぐすつもりでまた行ってきましたが、翌日自転車に乗れるか微妙だったので、抑えめで。

という訳で心配はしていたのですが、今日の自転車通勤は全然大丈夫でした。走った後には、昨日の筋肉痛もだいぶ収まって来た様です。

ところで、15年前の水着がすんなりはけたのは、意外でした。
スイミングキャップとゴーグルがどうしても見つからなかったので、こちらは新調しました。
度の付いたゴーグルも普通に売っているんですね。

せっかく近所にプールがあるので、これからは、週に２回くらいは泳ぎに行く予定。つもり。

タイトルのように今さらですが、一応誕生日ということで、先週の土曜日に、iPod touch を買いました。

今となっては、1.1.3 になってしまってもなんとかなるようですが、1.1.2 の物を確保したいというところもありました。

今これも touch で書いているのですが、結構大変です。
まだまだ日本語入力にはストレスがありますね。

ネコ肌

猫舌（ネコジタ）という言葉は、よく使いますよね。ちなみに、私は猫舌です。

今回は「ネコ肌」。

うちのタンゴ（黒ネコ）がいなくなってから、なかなか気軽にネコに触れなくなりました。
恵比寿の駅のそばにある私の事務所の近所には、通称（勝手命名）ネコランドのようにのら達はいっぱいいるのですけど、連中は日夜戦いを繰り広げている（多分駅の駐輪場で）らしく、あまり人に懐いていないので、この連中は遠くから観察しているだけです。

自宅の近所のネコに愛嬌のあるのが一匹おりまして、まあ多分食べ物をねだっているんでしょうけど、いつも同じ所にいるので、買い物に出た時にはいつも寄るようにして、ちょっと触らせてもらってます。

まあ、これは、ネコの毛並みを感じている訳です。

ネコ肌ってのは、ネコの地肌です。うちにいたタンゴは、小さい頃に首輪をしつけてずっと、物は変わっても着け続けていたので、首の所が毛が薄くはげてきていました。

この首輪を外して、このはげた所のネコ肌が、何んとも言えない妙な感触なんです。
微妙なしっとり感で、言葉にすると「ねちょ」っと言うのかな、違うなぁ、う〜ん。
すごく肌理の細かいスウェード、もしくは鹿革、セーム革に適度に油が乗った（しみた）様な感じ。
戻した高野豆腐を煮付けて縮んで締まった様な、そう、昔子供の頃、蚊に刺されると付けていた瓶入りのキンカンの塗り口、かな。

去年ネコランドで生まれた子ネコに、生まれながらに毛が全くの無い（スフィンクスというネコ種がありますね。）のがいたのですが、やっぱり弱かったらしく他の兄弟達より成長が遅く、すぐにいなくなってしまいました。多分カラス達の仕業だとは思います。
これが大きくなっていたら、全身この手触りだったのかなぁと、ふと思い出し、ちょっと駄文を書きました。

　サクリファイス　近藤 史恵 (著)

夏くらいに、一部方面（所謂自転車マニアおよび自転車レースマニア系）で話題になっていた本。
古本屋で見かけたら買おうと思っていたのですが、全然出てこないので、事務所の近所の有隣堂で平積みになっていたのを買ってきました。
発行してから半年近くなってから平積みというのもすごいけど、どうやら自転車雑誌などで遅れて紹介されているようで、最近また話題になっていた模様。

今晩辺り読む予定…。

先週、一週間間違えて観戦予定を立ててしまっていた、表題の JAPAN CUP CYCLE ROAD RACE 2007 なのですが、今度は私が風邪でダウンしてしまい見に行く事が出来ませんでした。残念。

いちおう先週と同じ様に、３時起き予定でいろいろ段取ってはいたのですが、まだ回復には至らず大人の判断をしました。

なんかうまく噛み合ず、TOUR OF JAPAN もそうだったんですが、今年はとうとう生でレースは見られず終いになりそうです。
 
 
 

写真は、昨年の JAPAN CUP CYCLE ROAD RACE 2006 から。

アシストの役目を終え残り数周を残してリタイアし、まだ他の選手はレース中ですが、フードエリアで何やら買い食いをしようと物色している、BOUYGUES TELECOM (ブイグ・テレコム）の二人。
最初は、ただのブイグファンのコスプレ君だと思っていたら、本物でした。

たぶん、向かって左は、Rony Martias (ロニー・マルティアス)、で右は、Christophe Kern (クリストフ・ケルン)。

危うく、title の様に、餃子を食べるだけのために、宇都宮まで行ってしまう所でした。３時起きで。

Japan Cup （馬じゃなくて自転車です。）の日程をすっかり一週間ずれて思い込んでいました。
行く気満々で土曜の夜は支度をすませて早寝をして朝３時に目覚ましをかけました。

遠足の朝の子供みたいに目覚ましよりも早く起きましたよ。でも、ここ２〜３日風邪気味で体調を崩していた妻の調子がやっぱり今ひとつだったので、泣く泣く今年の観戦はあきらめようという事にして、寝直しました。

彼女の体調が万全だったら、３時起きで宇都宮直行でしたよ。多分、現地の森林公園に着くまで気がつきませんでしたよ。ええ。

昼前くらいに、前日深夜に録画してあった「ジロ・デ・ロンバルディア」（Giro di Lombardia）を見てたら、なんか話が噛み合ないんですよ。今日宇都宮にいるはずの人間が、なぜか昨日イタリアやオーストラリアにいるんですよ。
さすがにおかしい事に気がついてオフィシャル見たら、来週じゃないですか….ぁ〜。脱力…。

今週末ですよ。よい天気になると良いですね。

近所の野良ネコ達、ミケ、シロクロ、ラスカルの３匹はすっかり姿を見せなくなって、一つ下の世代が集まっています。

一匹だけ他の連中と折り合いの悪いのがおりまして、うちではコイツを「トラ」とよんでいます。
鳴き声もやたらうるさく、他のネコ達とは仲良く出来ないのですが、なぜか人間にはよくなついている様です。夕方になると通行人にすり寄ってご飯をねだっているのをよく見ます。

で、このトラが数日前から誰にやられたのか、しっぽにすっかり毛が無くなって真っ赤になっています。

最近は、窓を開けるとなぜかコイツだけしかいなくて、痛々しくて見てられません。本人（猫）は平気な顔して、ワンボックス車の屋根の上で毛繕いしてたりするんですけどね。
 
 
 

安易に名前をつけているので、もうそろそろ足りなくなります。
ユニークになるようなルールを考えなくては…..。
サカリになると遠征してくる人相（猫相）の悪いブチ猫３兄弟や
今度生まれた新入りの子ネコ達は名前がまだありません。

写真は、ブチ猫３兄弟（♂）に囲まれる新入り（♀）。

「みんなが辞めろって言うから辞めたのに、何でみんなそんなに文句を言うの？？」

って感じでしょうか？

空気が読めないのかどうかわかりませんが、そういうタイミングじゃないでしょ。

全くこの人（人たち）はどっちを向いて、仕事（？）をしているんだか…？
誰にとっての「美しい日本」を目指していたのでしょうか？
これ、「おいしいにっぽん」って読むんですよね？

今朝は、久しぶりに自転車で出勤出来ました。

やっぱり気持ちいいです。でも、全部着替えないと仕事になりません。
シャワーもあると良いんですけどね…。

今、外は土砂降りです。残業しなければ降る前に帰れたかもしれません。

こういう天気の時は、東京アメッシュを見ながらどうしようか考えています。

あとは、大気汚染地図情報（気温）や大気汚染地図情報（風速）なども、時には参考にしてます。

今朝は久しぶりに小雨の中を走りましたが、やっぱりブレーキ効かないんで怖いですね。こんな天気の時は、ディスクブレーキを装着した MTB 等がうらやましくなりますね。
通勤路の駒沢通りは、今日はほぼ全線渋滞で、並走しか出来ません。こういう時は前方の車の陰から、歩行者、自転車、対向車線の自動車が突然飛び出してくる事が多いので、止まれないと怖くてスピードは出せません。

雨に濡れる事は、あまり気になりません。どうせいつも汗びっしょりで結果は同じですから。

そういえば、上り坂のスタートで後輪にトルクをかけたら、ホイールスピンをしましたよ。どこの剛脚さんの話だって感じですが、よく見たらマンホールの蓋の上でした。白線や横断歩道のペイントの上も濡れると滑って怖いんですよね。

雨の止むのを待っていたのだけど、この辺見てもどうも見当がつきません。
今日は自転車を止めて、久しぶりに、バスで帰りましょうかね。