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	<title>talking about ... &#187; Running</title>
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		<title>世田谷246ハーフマラソンを走ってきました。</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 14:16:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[世田谷246ハーフマラソンを走ってきました。ハーフ距離を走るのは初めてでしたが、なんとか無事完走です。 今回は初めての距離という事と、後半 15km 地点辺りから続く大中小の登り区間の事を考えてバテてタレないために心拍数 [...]]]></description>
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		<title>世田谷246ハーフマラソンの参加証が届きました。</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 15:29:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[世田谷246ハーフマラソンの参加証が届きました。いよいよ来週末の日曜日が本番な訳ですが、未だハーフ距離を走った事がないのでちょっと不安です。 なんとか本番前に一度は走ってみないとという事で週末ごとに距離を伸ばしているつも [...]]]></description>
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		<title>第5回 世田谷246ハーフマラソン当選通知</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Sep 2010 07:58:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[「第5回 世田谷246ハーフマラソン当選通知」 ようやく E-Mail で通知が届きました。去年はダメでしたが今年は当選です。 15日に当落の通知があるはずが、当日中に届かないのでどうなっているの？ということで twit [...]]]></description>
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		<title>「東京マラソン 抽選結果のお知らせ」が届いておりました。</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Oct 2009 13:02:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[「東京マラソン 抽選結果のお知らせ」が届いておりました。 ===================================================================== 　　　◇◇ 東京マラソ [...]]]></description>
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		<title>第4回 世田谷246ハーフマラソン　抽選結果のお知らせ</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 07:21:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[表題の「第4回 世田谷246ハーフマラソン」、ハーフで申し込んでいたのですが、落選通知が&#8230;。 東京マラソンはもっと倍率キツいだろうからねぇ&#8230;、モチベーションを維持するためにも何か他も探します。]]></description>
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		<title>第4回 世田谷246ハーフマラソン</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 10:45:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[最近は TDF 関連の、それも自分用観戦メモみたいなエントリーばかりでしたので、たまには違うネタを。 と言ってもやっぱり自分用メモみたいなものか&#8230;。 去年初めて走ったイベント。去年は併催されている健康マラソン [...]]]></description>
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		<title>東京マラソン2009、走ってきました。</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Mar 2009 15:39:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[東京マラソン2009、走ってきました。 昨年秋の世田谷マラソンに続いての 10km を走りました。 半年前のエントリーをした時はまだ 10km を計時した自己記録が無かったので、申告タイムをかなり多めに（60&#8242 [...]]]></description>
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		<title>東京マラソン2009</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 15:12:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[東京マラソンの事務局からA4サイズの封書が届いた。 10km の方なので、距離のほうはさほど心配していません。いつもの距離に少し足したくらいだし。 でもタイムの方は、なんとか縮めたいね。 秋は、故障上がりで 47&#82 [...]]]></description>
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		<title>メジロ</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 04:57:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[午前中、というよりもお昼くらいかな、久しぶりに駒沢公園まで走りに行ってきた。 駒沢大学に近い側の売店のそばの梅がきれいに咲いている。天気もよいので、お弁当を広げる家族連れ多し。 昨日の若宮大路の歩道でたった一本の小さな梅 [...]]]></description>
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		<title>新年走り初め</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 12:46:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[土曜日 今日は新年走り初め。 自宅から駒沢公園、公園の周回コースを２周半してまた自宅まで。都合、9km 位なのかな。 このシーズンは空気が乾燥しているので、走っていると、口の中、さらには喉が文字通り乾いてしまって呼吸が苦 [...]]]></description>
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		<title>たまには日記みたいな物でも書いてみるかという事で週末の日記</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Dec 2008 13:36:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[土曜日 ちょっとゆっくり朝寝坊。 今日は午後から久し振りに LEGO な会に顔をだすつもりなので、水泳は午前中に行く事にした。 今日の課題は、クロールのフォームとブレスト（平泳ぎ）のリカバリー。 クロールは、 上半身のロ [...]]]></description>
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		<title>47&#8217;27&#8243;/10km</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 13:32:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日初めてマラソンを走ってきました。 ハーフの種目もあったのですが、まずは 10km から。 62/360位（高校生以上男子）という事で、自分的にはまあまあだったんじゃないかと&#8230;。 一応、足痛めての練習不足と [...]]]></description>
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		<title>最高速　再拘束　SUUNTO T3 その後</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Jul 2008 13:18:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[前回「壊れた」と報告した腕時計型ハートレイトモニター（心拍計） SUUNTO （スント） T3 のその後のお話。 サービスセンターに送付して数日してから電話あり。 症状が確認出来たので、トランスミッターのベルトを交換しま [...]]]></description>
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		<title>乳バンドからの解放（SUUNTO T3 壊れた）</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 14:16:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ロードレーサー（最近はロードバイクと書いた方が通りが良い。）で走り回る様になってからいつかは買おうと思っていた心拍計。ハートレイトモニター。 なかなかこれという物が無く、ずっと買わずにきました。 今年になってから始めたラ [...]]]></description>
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