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	<title>talking about ... &#187; Swimming</title>
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		<title>久しぶりのアイツ</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 08:55:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[4/11 土曜日 車検に出していた車を受け取りに行きがてら、近所を散歩。 車の方はオイル漏れを指摘されている。とりあえずの添加剤を勧められたが、見送る。バッテリーもそろそろかなぁ。 最近の行動範囲で唯一いじらせてくれる茶 [...]]]></description>
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		<title>週末日記（日曜日編）</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 14:28:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[日曜日 午前中は近所で花見がてら散歩。清泉インターナショナルスクールの所の坂から深沢のあたりの桜はいつも見事。 年に数回解放されている、「無原罪の聖母宣教女会」の庭園を散策。２年ぶりですが、下生えがすっかり刈り込まれてし [...]]]></description>
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		<title>連休の日記（土曜日カンボジア系新年会編）</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 14:54:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[まとめ書きじゃ日記にはならんよなぁ&#8230;。まあとりあえず。 土曜日 妻の参加しているカンボジアの舞踊のグループの新年会が夕方からある。今回は僕も荷物運びを兼ねて参加することにしているので、水泳は午前中に行く事にし [...]]]></description>
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		<title>新年走り初め</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 12:46:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[土曜日 今日は新年走り初め。 自宅から駒沢公園、公園の周回コースを２周半してまた自宅まで。都合、9km 位なのかな。 このシーズンは空気が乾燥しているので、走っていると、口の中、さらには喉が文字通り乾いてしまって呼吸が苦 [...]]]></description>
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		<title>ニャんだ？　ニャんだ？　zzzz&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jan 2009 19:19:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[気が向いたのでまた日記など&#8230; 元旦 午後、お互いの親のところや親戚にお年始回り。10年くらい前からは、揃うのは正月くらいの事だと思い、余程の事でも無い限り欠かさない様にしている。ただここ数年は、正月でなくても [...]]]></description>
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		<title>たまには日記みたいな物でも書いてみるかという事で週末の日記</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Dec 2008 13:36:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[土曜日 ちょっとゆっくり朝寝坊。 今日は午後から久し振りに LEGO な会に顔をだすつもりなので、水泳は午前中に行く事にした。 今日の課題は、クロールのフォームとブレスト（平泳ぎ）のリカバリー。 クロールは、 上半身のロ [...]]]></description>
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		<title>メドレーでつって黎明の星</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jun 2008 11:55:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[昨日は、ここ数週間通っていた水泳教室の最終回でした。 最後だからという事で、いきなり４種目個人メドレーですよ。短水路（25m）で 100m なので、慣れている人からすればどうと言う事も無いかもしれません。 でも、４泳法と [...]]]></description>
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		<title>マイケル・フェルプス　世界最強のスイマー</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Mar 2008 03:12:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[日曜日に放映された NHK の表題の番組を録画していた物を昨日の夜見ました。 最近へたくそながらよく泳ぎにいくので、参考になるかなっと&#8230;&#8230;&#8230;。 参考になるかと言えばなるのかな&#823 [...]]]></description>
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		<title>泳いでます。</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Mar 2008 12:23:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[予定通り、泳いでます。 土曜日は、夜に40分くらいかな、平泳ぎで１km と+α。 日曜日は、久しぶりに港北の IKEA (イケア) に行ったのですが、あまりの混雑に疲れ切ってしまってお休みです。 今日月曜日、予定では自転 [...]]]></description>
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